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Carambola vs Blaubeere Ernährung
f
Carambola
Blaubeere
Blaubeere vs Carambola Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
14,49 g
29
Faser
2,80 g
22
2,40 g
24
Zucker
3,98 g
99+
9,96 g
21
Eiweiß
1,04 g
23
0,74 g
39
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,04 mg
22
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,42 mg
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
0,12 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,05 mg
35
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
9,70 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,57 mg
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
19,30 mcg
4
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
80,00 mcg
17
Cholin
7,60 mg
13
6,00 mg
20
Fett
0,33 g
25
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
77,00 mg
99+
Eisen
0,08 mg
99+
0,28 mg
37
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
3,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnesium
10,00 mg
25
6,00 mg
29
Zink
0,12 mg
21
0,16 mg
17
Phosphor
12,00 mg
34
12,00 mg
34
Mangan
0,04 mg
99+
0,34 mg
13
Kupfer
0,14 mg
13
0,06 mg
39
Selen
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
58,00 mg
13
Omega 6s
157,00 mg
13
88,00 mg
22
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
26,40 mg
5
Wassergehalt
91,38 G
7
84,21 G
39
Asche
0,52 G
24
0,24 G
40
Kalorien >>
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