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Carambola vs Erdbeere Ernährung

Carambola
Erdbeere
Erdbeere vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
7,68 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
2,00 g   
26
Zucker
3,98 g   
99+
4,89 g   
99+
Eiweiß
1,04 g   
23
0,67 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
1,00 mcg   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,02 mg   
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,39 mg   
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,13 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
38
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
58,80 mg   
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,29 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
26,00 mcg   
27
Cholin
7,60 mg   
13
5,70 mg   
21
Fett
0,33 g   
25
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
153,00 mg   
99+
Eisen
0,08 mg   
99+
0,41 mg   
28
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
3,00 mg   
99+
16,00 mg   
25
Magnesium
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zink
0,12 mg   
21
0,14 mg   
19
Phosphor
12,00 mg   
34
24,00 mg   
21
Mangan
0,04 mg   
99+
0,39 mg   
10
Kupfer
0,14 mg   
13
0,05 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
65,00 mg   
12
Omega 6s
157,00 mg   
13
90,00 mg   
21
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
91,38 G   
7
90,95 G   
8
Asche
0,52 G   
24
0,40 G   
33
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