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Erdbeere vs Carambola Ernährung

Erdbeere
Carambola
Carambola vs Erdbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,68 g  
99+
6,73 g  
99+
Faser
2,00 g  
28
2,80 g  
23
Zucker
4,89 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiweiß
0,67 g  
99+
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg  
37
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg  
13
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
66,00 mcg  
24
Cholin
5,70 mg  
25
7,60 mg  
16
Fett
0,30 g  
28
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
153,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Eisen
0,41 mg  
28
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
16,00 mg  
26
3,00 mg  
99+
Magnesium
13,00 mg  
22
10,00 mg  
25
Zink
0,14 mg  
19
0,12 mg  
21
Phosphor
24,00 mg  
21
12,00 mg  
34
Mangan
0,39 mg  
13
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
27,00 mg  
24
Omega 6s
90,00 mg  
21
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Wassergehalt
90,95 G  
9
91,38 G  
8
Asche
0,40 G  
34
0,52 G  
25
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