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Erdbeere vs Carambola Ernährung
f
Erdbeere
Carambola
Carambola vs Erdbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,68 g
99+
6,73 g
99+
Faser
2,00 g
26
2,80 g
22
Zucker
4,89 g
99+
3,98 g
99+
Eiweiß
0,67 g
99+
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
36
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg
37
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg
99+
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
38
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg
10
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg
13
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg
24
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
66,00 mcg
21
Cholin
5,70 mg
21
7,60 mg
13
Fett
0,30 g
28
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
153,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Eisen
0,41 mg
28
0,08 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
16,00 mg
25
3,00 mg
99+
Magnesium
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zink
0,14 mg
19
0,12 mg
21
Phosphor
24,00 mg
21
12,00 mg
34
Mangan
0,39 mg
10
0,04 mg
99+
Kupfer
0,05 mg
99+
0,14 mg
13
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
27,00 mg
22
Omega 6s
90,00 mg
21
157,00 mg
13
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
90,95 G
8
91,38 G
7
Asche
0,40 G
33
0,52 G
24
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