1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
7.68 ग्रॅम6.73 ग्रॅम
1
79.18
1.3.2 तंतू
2.00 ग्रॅम2.80 ग्रॅम
0
10.4
1.3.4 साखर
4.89 ग्रॅम3.98 ग्रॅम
0
63.35
1.5 प्रथिने
0.67 ग्रॅम1.04 ग्रॅम
0.3
14.07
1.7.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.8 जीवनसत्त्वे
1.8.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
1.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.8.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम0.01 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.8.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.8.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.39 मिलिग्रॅम0.37 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.8.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.13 मिलिग्रॅम0.39 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.8.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.8.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम12.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.8.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
58.80 मिलिग्रॅम34.40 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.8.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.29 मिलिग्रॅम0.15 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.8.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.8.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.8.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
26.00 मैक्रोग्रॅम66.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.8.13 चोलीन
5.70 मिलिग्रॅम7.60 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.9 चरबी
0.30 ग्रॅम0.33 ग्रॅम
0
33.49
1.10 खनिजे
1.10.1 पोटॅशियम
153.00 मिलिग्रॅम133.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.10.2 लोह
0.41 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.10.3 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम2.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.10.4 कॅल्शियम
16.00 मिलिग्रॅम3.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.10.5 मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.10.6 जस्त
0.14 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.10.7 फॉस्फरस
24.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.10.8 मँगनीज
0.39 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.10.9 तांबे
0.05 मिलिग्रॅम0.14 मिलिग्रॅम
0
2
1.10.10 सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम0.60 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
1.11 चरबीयुक्त आम्ल
1.11.1 ओमेगा 3s
65.00 मिलिग्रॅम27.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.11.2 ओमेगा 6s
90.00 मिलिग्रॅम157.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.12 स्टेरॉल
1.12.1 फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87
1.13 पाण्याचा अंश
90.95 ग्रॅम91.38 ग्रॅम
0
95.23
1.14 राख
0.40 ग्रॅम0.52 ग्रॅम
0
87.1