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Litschi vs Traube Ernährung

Litschi
Traube
Traube vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,53 g  
19
18,10 g  
17
Faser
1,30 g  
35
0,90 g  
39
Zucker
15,23 g  
12
15,48 g  
11
Eiweiß
0,83 g  
35
0,72 g  
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
24
0,19 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg  
7
3,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,19 mg  
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg  
38
14,60 mcg  
7
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
72,00 mcg  
22
Cholin
7,10 mg  
18
5,60 mg  
26
Fett
0,44 g  
20
0,16 g  
37
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg  
99+
191,00 mg  
40
Eisen
0,13 mg  
99+
0,36 mg  
31
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
5,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesium
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zink
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Phosphor
31,00 mg  
16
20,00 mg  
25
Mangan
0,06 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,15 mg  
11
0,13 mg  
15
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
11,00 mg  
33
Omega 6s
67,00 mg  
27
37,00 mg  
40
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
4,00 mg  
24
Wassergehalt
81,76 G  
99+
80,50 G  
99+
Asche
0,44 G  
31
0,50 G  
27
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