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 Confronto Frutta

Litchi contro Uva Nutrizione

Litchi
Uva
Uva contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
16,53 g   
19
18,10 g   
17
Fibra
1,30 g   
33
0,90 g   
37
Zucchero
15,23 g   
8
15,48 g   
7
Proteina
0,83 g   
35
0,72 g   
40
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg   
7
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
14,60 mcg   
7
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
72,00 mcg   
20
Colina
7,10 mg   
14
5,60 mg   
22
Grasso
0,44 g   
20
0,16 g   
37
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg   
99+
191,00 mg   
39
Ferro
0,13 mg   
99+
0,36 mg   
31
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
5,00 mg   
99+
10,00 mg   
34
Magnesio
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zinco
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Fosforo
31,00 mg   
16
20,00 mg   
25
Manganese
0,06 mg   
99+
0,07 mg   
37
Rame
0,15 mg   
11
0,13 mg   
15
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
11,00 mg   
29
Omega 6s
67,00 mg   
27
37,00 mg   
39
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
4,00 mg   
14
Contenuto di Acqua
81,76 g   
99+
80,50 g   
99+
Cenere
0,44 g   
30
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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