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Maulbeere vs Feige Ernährung


Feige vs Maulbeere Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
9,80 g   
99+
19,20 g   
13

Faser
1,70 g   
29
2,90 g   
21

Zucker
8,10 g   
35
16,30 g   
5

Eiweiß
1,40 g   
16
0,80 g   
37

Protein zu Carb-Verhältnis
0,14   
12
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg   
28
7,00 mcg   
29

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
32
0,06 mg   
15

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
9
0,05 mg   
20

Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg   
23
0,40 mg   
36

Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
12

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,11 mg   
12

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg   
22
2,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,11 mg   
36

Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
4,70 mcg   
15

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg   
7
9,00 mcg   
32

Cholin
12,30 mg   
3
4,70 mg   
26

Fett
0,39 g   
22
0,30 g   
28

Mineralien
  
  

Kalium
194,00 mg   
38
232,00 mg   
30

Eisen
1,85 mg   
7
0,37 mg   
30

Natrium
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20

Kalzium
39,00 mg   
8
35,00 mg   
11

Magnesium
18,00 mg   
15
17,00 mg   
17

Zink
0,12 mg   
21
0,15 mg   
18

Phosphor
38,00 mg   
11
14,00 mg   
32

Mangan
Nicht verfügbar   
0,13 mg   
25

Kupfer
0,06 mg   
37
0,07 mg   
32

Selen
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38

Omega 6s
206,00 mg   
10
144,00 mg   
14

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
31,00 mg   
4

Wassergehalt
87,68 G   
23
79,11 G   
99+

Asche
0,69 G   
16
0,66 G   
17

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