Feige vs Maulbeere Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
19,20 g
13
9,80 g
99+
Faser
2,90 g
21
1,70 g
29
Zucker
16,30 g
5
8,10 g
35
Eiweiß
0,80 g
37
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,14
12
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg
29
7,50 mcg
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
15
0,03 mg
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,10 mg
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg
36
0,62 mg
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
12
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,00 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg
36
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
4,70 mcg
15
7,80 mcg
10
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
9,00 mcg
32
136,00 mcg
7
Cholin
4,70 mg
26
12,30 mg
3
Fett
0,30 g
28
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
232,00 mg
30
194,00 mg
38
Eisen
0,37 mg
30
1,85 mg
7
Natrium
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Kalzium
35,00 mg
11
39,00 mg
8
Magnesium
17,00 mg
17
18,00 mg
15
Zink
0,15 mg
18
0,12 mg
21
Phosphor
14,00 mg
32
38,00 mg
11
Mangan
0,13 mg
25
Nicht verfügbar
Kupfer
0,07 mg
32
0,06 mg
37
Selen
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
1,00 mg
37
Omega 6s
144,00 mg
14
206,00 mg
10
Sterol
Phytosterol
31,00 mg
4
Nicht verfügbar
Wassergehalt
79,11 G
99+
87,68 G
23
Asche
0,66 G
17
0,69 G
16
