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Figo vs Amoreira Nutrição
f
Figo
Amoreira
Amoreira vs Figo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
19,20 g
13
9,80 g
99+
Fibra
2,90 g
21
1,70 g
29
Açucar
16,30 g
5
8,10 g
35
Proteína
0,80 g
37
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
15
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
12
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg
36
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg
32
136,00 mcg
7
Choline
4,70 mg
26
12,30 mg
3
Gordo
0,30 g
28
0,39 g
22
Minerais
Potássio
232,00 mg
30
194,00 mg
38
Ferro
0,37 mg
30
1,85 mg
7
Sódio
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Cálcio
35,00 mg
11
39,00 mg
8
Magnésio
17,00 mg
17
18,00 mg
15
Zinco
0,15 mg
18
0,12 mg
21
Fósforo
14,00 mg
32
38,00 mg
11
Manganês
0,13 mg
25
Não disponível
Cobre
0,07 mg
32
0,06 mg
37
Selênio
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
6s Omega
144,00 mg
14
206,00 mg
10
Esteróis
Fitoesterol
31,00 mg
4
Não disponível
Teor de água
79,11 g
99+
87,68 g
23
Cinza
0,66 g
17
0,69 g
16
Calorias >>
<< Benefícios
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Figo e Jamelão
Figo e Mirtilo
Figo e Airela
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Uva Frutas
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Carambola Frutas
Morango Frutas
Jamelão Frutas
Mirtilo Frutas
Frutas baixa caloria
Airela
Benefícios
|
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Calorias
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Tangerina
Benefícios
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Pimentão verde
Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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Amoreira e Lima
Benefícios
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