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Amoreira vs Morango Nutrição

Amoreira
Morango
Morango vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,80 g  
99+
7,68 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
2,00 g  
28
Açucar
8,10 g  
99+
4,89 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
0,67 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg  
30
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
19
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
26,00 mcg  
30
Choline
12,30 mg  
4
5,70 mg  
25
Gordo
0,39 g  
22
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
153,00 mg  
99+
Ferro
1,85 mg  
7
0,41 mg  
28
Sódio
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Cálcio
39,00 mg  
8
16,00 mg  
26
Magnésio
18,00 mg  
15
13,00 mg  
22
Zinco
0,12 mg  
21
0,14 mg  
19
Fósforo
38,00 mg  
11
24,00 mg  
21
Manganês
0,65 mg  
7
0,39 mg  
13
Cobre
0,06 mg  
37
0,05 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
6s Omega
206,00 mg  
10
90,00 mg  
21
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teor de água
87,68 g  
25
90,95 g  
9
Cinza
0,69 g  
17
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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