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Amoreira vs Morango Nutrição
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Amoreira
Morango
Morango vs Amoreira Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,80 g
99+
7,68 g
99+
Fibra
1,70 g
29
2,00 g
26
Açucar
8,10 g
35
4,89 g
99+
Proteína
1,40 g
16
0,67 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,14
12
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg
28
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,02 mg
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
0,39 mg
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,13 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,05 mg
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg
22
58,80 mg
13
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,29 mg
24
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg
7
26,00 mcg
27
Choline
12,30 mg
3
5,70 mg
21
Gordo
0,39 g
22
0,30 g
28
Minerais
Potássio
194,00 mg
38
153,00 mg
99+
Ferro
1,85 mg
7
0,41 mg
28
Sódio
10,00 mg
10
1,00 mg
20
Cálcio
39,00 mg
8
16,00 mg
25
Magnésio
18,00 mg
15
13,00 mg
22
Zinco
0,12 mg
21
0,14 mg
19
Fósforo
38,00 mg
11
24,00 mg
21
Manganês
Não disponível
0,39 mg
10
Cobre
0,06 mg
37
0,05 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
1,00 mg
37
65,00 mg
12
6s Omega
206,00 mg
10
90,00 mg
21
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
12,00 mg
7
Teor de água
87,68 g
23
90,95 g
8
Cinza
0,69 g
16
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Amoreira e Figo
Amoreira e Goiaba
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Benefícios
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