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Morango vs Amoreira Nutrição
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Morango
Amoreira
Amoreira vs Morango Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
7,68 g
99+
9,80 g
99+
Fibra
2,00 g
26
1,70 g
29
Açucar
4,89 g
99+
8,10 g
35
Proteína
0,67 g
99+
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg
36
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
36
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg
37
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg
99+
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
38
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg
13
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg
24
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg
27
136,00 mcg
7
Choline
5,70 mg
21
12,30 mg
3
Gordo
0,30 g
28
0,39 g
22
Minerais
Potássio
153,00 mg
99+
194,00 mg
38
Ferro
0,41 mg
28
1,85 mg
7
Sódio
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Cálcio
16,00 mg
25
39,00 mg
8
Magnésio
13,00 mg
22
18,00 mg
15
Zinco
0,14 mg
19
0,12 mg
21
Fósforo
24,00 mg
21
38,00 mg
11
Manganês
0,39 mg
10
Não disponível
Cobre
0,05 mg
99+
0,06 mg
37
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
1,00 mg
37
6s Omega
90,00 mg
21
206,00 mg
10
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
Não disponível
Teor de água
90,95 g
8
87,68 g
23
Cinza
0,40 g
33
0,69 g
16
Calorias >>
<< Benefícios
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Morango e Berinjela
Morango e Pimentão verde
Morango e Toranja
Frutas baixa caloria
Jamelão Frutas
Mirtilo Frutas
Airela Frutas
Tangerina Frutas
Pimentão verde Frutas
Toranja Frutas
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Berinjela
Benefícios
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Calorias
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Cantalupo
Benefícios
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Nutrição
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Kumquat
Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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