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Erdbeere vs Maulbeere Ernährung

Erdbeere
Maulbeere
Maulbeere vs Erdbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,68 g  
99+
9,80 g  
99+
Faser
2,00 g  
28
1,70 g  
31
Zucker
4,89 g  
99+
8,10 g  
99+
Eiweiß
0,67 g  
99+
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
36
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg  
37
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
38
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg  
13
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
136,00 mcg  
8
Cholin
5,70 mg  
25
12,30 mg  
4
Fett
0,30 g  
28
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
153,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Eisen
0,41 mg  
28
1,85 mg  
7
Natrium
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Kalzium
16,00 mg  
26
39,00 mg  
8
Magnesium
13,00 mg  
22
18,00 mg  
15
Zink
0,14 mg  
19
0,12 mg  
21
Phosphor
24,00 mg  
21
38,00 mg  
11
Mangan
0,39 mg  
13
0,65 mg  
7
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
1,00 mg  
99+
Omega 6s
90,00 mg  
21
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Wassergehalt
90,95 G  
9
87,68 G  
25
Asche
0,40 G  
34
0,69 G  
17
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