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f
Fraise
Mûre
Mûre vs Fraise Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
7,68 g
99+
9,80 g
99+
Fibre
2,00 g
26
1,70 g
29
Sucre
4,89 g
99+
8,10 g
35
Protéine
0,67 g
99+
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg
36
7,50 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
35
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
36
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,39 mg
37
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,13 mg
99+
Non disponible
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
38
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
58,80 mg
13
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,29 mg
24
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
26,00 mcg
27
136,00 mcg
7
Choline
5,70 mg
21
12,30 mg
3
Graisse
0,30 g
28
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
153,00 mg
99+
194,00 mg
38
Fer à repasser
0,41 mg
28
1,85 mg
7
Sodium
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Calcium
16,00 mg
25
39,00 mg
8
Magnésium
13,00 mg
22
18,00 mg
15
Zinc
0,14 mg
19
0,12 mg
21
Phosphore
24,00 mg
21
38,00 mg
11
Manganèse
0,39 mg
10
Non disponible
Cuivre
0,05 mg
99+
0,06 mg
37
Sélénium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
65,00 mg
12
1,00 mg
37
Oméga 6s
90,00 mg
21
206,00 mg
10
Stérol
Phytosterol
12,00 mg
7
Non disponible
Teneur en eau
90,95 g
8
87,68 g
23
Cendre
0,40 g
33
0,69 g
16
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