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Mûre vs Fraise Nutrition


Fraise vs Mûre Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
9,80 g   
99+
7,68 g   
99+

Fibre
1,70 g   
29
2,00 g   
26

Sucre
8,10 g   
35
4,89 g   
99+

Protéine
1,40 g   
16
0,67 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,14   
12
0,09   
16

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg   
28
1,00 mcg   
36

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
32
0,02 mg   
35

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
9
0,02 mg   
36

Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg   
23
0,39 mg   
37

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible   
0,13 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
36
0,05 mg   
38

Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
24,00 mcg   
10

Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg   
22
58,80 mg   
13

Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,29 mg   
24

Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,20 mcg   
26

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg   
7
26,00 mcg   
27

Choline
12,30 mg   
3
5,70 mg   
21

Graisse
0,39 g   
22
0,30 g   
28

Minéraux
  
  

Potassium
194,00 mg   
38
153,00 mg   
99+

Fer à repasser
1,85 mg   
7
0,41 mg   
28

Sodium
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20

Calcium
39,00 mg   
8
16,00 mg   
25

Magnésium
18,00 mg   
15
13,00 mg   
22

Zinc
0,12 mg   
21
0,14 mg   
19

Phosphore
38,00 mg   
11
24,00 mg   
21

Manganèse
Non disponible   
0,39 mg   
10

Cuivre
0,06 mg   
37
0,05 mg   
99+

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
1,00 mg   
37
65,00 mg   
12

Oméga 6s
206,00 mg   
10
90,00 mg   
21

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
12,00 mg   
7

Teneur en eau
87,68 g   
23
90,95 g   
8

Cendre
0,69 g   
16
0,40 g   
33

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