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Morango vs Damasco Nutrição
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Morango
Damasco
Damasco vs Morango Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
7,68 g
99+
11,00 g
99+
Fibra
2,00 g
26
2,00 g
26
Açucar
4,89 g
99+
9,00 g
28
Proteína
0,67 g
99+
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,13
13
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg
36
96,00 mcg
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
36
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg
37
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg
99+
0,24 mg
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
38
0,05 mg
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
9,00 mcg
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg
13
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg
24
0,89 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
3,30 mcg
20
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg
27
89,00 mcg
15
Choline
5,70 mg
21
2,80 mg
29
Gordo
0,30 g
28
0,40 g
21
Minerais
Potássio
153,00 mg
99+
259,00 mg
26
Ferro
0,41 mg
28
0,40 mg
29
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
16,00 mg
25
13,00 mg
28
Magnésio
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zinco
0,14 mg
19
0,20 mg
14
Fósforo
24,00 mg
21
23,00 mg
22
Manganês
0,39 mg
10
0,08 mg
36
Cobre
0,05 mg
99+
0,08 mg
30
Selênio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
0,00 mg
38
6s Omega
90,00 mg
21
77,00 mg
26
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
18,00 mg
6
Teor de água
90,95 g
8
86,35 g
31
Cinza
0,40 g
33
0,75 g
15
Calorias >>
<< Benefícios
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Morango e Toranja
Morango e Berinjela
Morango e Pimentão verde
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Benefícios
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