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Mispel vs Heidelbeere Ernährung

Mispel
Heidelbeere
Heidelbeere vs Mispel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,14 g   
40
11,50 g   
99+
Faser
1,70 g   
29
2,80 g   
22
Zucker
Nicht verfügbar   
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,40 g   
99+
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
76,00 mcg   
8
1,08 mcg   
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,58 mg   
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,16 mg   
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
44,00 mg   
18
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
4,00 mcg   
18
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
32
Fett
0,20 g   
33
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
103,00 mg   
99+
Eisen
0,28 mg   
37
0,80 mg   
16
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
16,00 mg   
25
15,00 mg   
26
Magnesium
13,00 mg   
22
7,00 mg   
28
Zink
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphor
27,00 mg   
19
9,00 mg   
39
Mangan
0,15 mg   
22
3,30 mg   
1
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
19
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg   
28
Nicht verfügbar   
Omega 6s
77,00 mg   
26
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,73 G   
29
0,20 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
87,10 G   
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