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Preiselbeere vs Papaya Ernährung

Preiselbeere
Papaya
Papaya vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
10,82 g   
99+
Faser
4,60 g   
12
1,70 g   
29
Zucker
4,04 g   
99+
7,82 g   
39
Eiweiß
0,39 g   
99+
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
47,00 mcg   
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,36 mg   
40
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
14
0,19 mg   
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg   
34
38,00 mcg   
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg   
99+
62,00 mg   
11
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg   
7
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg   
14
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
1.828,00 mcg   
4
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
89,00 mcg   
15
Cholin
5,50 mg   
23
6,10 mg   
19
Fett
0,13 g   
40
0,26 g   
30
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+
Eisen
0,25 mg   
40
0,25 mg   
40
Natrium
2,00 mg   
18
8,00 mg   
11
Kalzium
8,00 mg   
37
20,00 mg   
22
Magnesium
6,00 mg   
29
21,00 mg   
12
Zink
0,10 mg   
23
0,08 mg   
25
Phosphor
13,00 mg   
33
10,00 mg   
37
Mangan
0,36 mg   
11
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
36
0,11 mg   
19
Selen
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
47,00 mg   
16
Omega 6s
33,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,13 G   
25
88,00 G   
21
Asche
0,20 G   
99+
0,60 G   
20
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