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Schwarze Johannisbeere vs Süße Kirsche Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
16,00 g   
20
Faser
Nicht verfügbar   
2,10 g   
25
Zucker
Nicht verfügbar   
12,80 g   
13
Eiweiß
1,40 g   
16
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,20 mg   
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,05 mg   
37
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
4,00 mcg   
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
7,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,10 mcg   
27
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
85,00 mcg   
16
Cholin
Nicht verfügbar   
6,10 mg   
19
Fett
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
222,00 mg   
33
Eisen
1,54 mg   
9
0,36 mg   
31
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
55,00 mg   
4
13,00 mg   
28
Magnesium
24,00 mg   
10
11,00 mg   
24
Zink
0,27 mg   
11
0,07 mg   
26
Phosphor
59,00 mg   
5
21,00 mg   
24
Mangan
0,26 mg   
18
0,07 mg   
38
Kupfer
0,09 mg   
25
0,06 mg   
37
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
26,00 mg   
23
Omega 6s
107,00 mg   
18
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
81,96 G   
99+
82,25 G   
99+
Asche
0,86 G   
12
0,48 G   
28
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