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Süße Kirsche vs Boysenberry Ernährung
f
Süße Kirsche
Boysenberry
Boysenberry vs Süße Kirsche Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,00 g
20
12,20 g
39
Faser
2,10 g
25
5,30 g
9
Zucker
12,80 g
13
6,90 g
99+
Eiweiß
1,10 g
21
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,05 mg
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,04 mg
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
99+
0,77 mg
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg
31
0,25 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
37
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
63,00 mcg
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg
99+
3,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
7,80 mcg
10
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
118,00 mcg
12
Cholin
6,10 mg
19
10,20 mg
6
Fett
0,20 g
33
0,26 g
30
Mineralien
Kalium
222,00 mg
33
139,00 mg
99+
Eisen
0,36 mg
31
0,85 mg
15
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
13,00 mg
28
27,00 mg
16
Magnesium
11,00 mg
24
16,00 mg
18
Zink
0,07 mg
26
0,22 mg
13
Phosphor
21,00 mg
24
27,00 mg
19
Mangan
0,07 mg
38
0,55 mg
7
Kupfer
0,06 mg
37
0,08 mg
29
Selen
0,00 mcg
17
0,20 mcg
15
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
50,00 mg
15
Omega 6s
27,00 mg
99+
98,00 mg
19
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,25 G
99+
85,90 G
34
Asche
0,48 G
28
0,54 G
22
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