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Süße Kirsche vs Sauerkirsche Ernährung
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Süße Kirsche
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Süße Kirsche Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,00 g
20
12,20 g
39
Faser
2,10 g
25
1,60 g
30
Zucker
12,80 g
13
8,50 g
31
Eiweiß
1,10 g
21
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg
31
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
37
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
2,10 mcg
27
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
85,00 mcg
16
Cholin
6,10 mg
19
6,10 mg
19
Fett
0,20 g
33
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
222,00 mg
33
173,00 mg
99+
Eisen
0,36 mg
31
0,32 mg
33
Natrium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Kalzium
13,00 mg
28
16,00 mg
25
Magnesium
11,00 mg
24
9,00 mg
26
Zink
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Phosphor
21,00 mg
24
15,00 mg
31
Mangan
0,07 mg
38
0,11 mg
30
Kupfer
0,06 mg
37
0,10 mg
21
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
44,00 mg
18
Omega 6s
27,00 mg
99+
46,00 mg
35
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,25 G
99+
86,13 G
32
Asche
0,48 G
28
0,40 G
33
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