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Traube vs Grüner Apfel Ernährung
f
Traube
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Traube Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,10 g
17
13,81 g
33
Faser
0,90 g
37
2,40 g
24
Zucker
15,48 g
7
10,00 g
20
Eiweiß
0,72 g
40
0,30 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,02
26
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg
30
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg
7
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg
20
29,00 mcg
25
Cholin
5,60 mg
22
3,40 mg
28
Fett
0,16 g
37
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
191,00 mg
39
107,00 mg
99+
Eisen
0,36 mg
31
0,10 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
10,00 mg
34
6,00 mg
39
Magnesium
7,00 mg
28
5,00 mg
30
Zink
0,07 mg
26
0,00 mg
30
Phosphor
20,00 mg
25
11,00 mg
35
Mangan
0,07 mg
37
0,00 mg
99+
Kupfer
0,13 mg
15
0,00 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg
29
9,00 mg
30
Omega 6s
37,00 mg
39
43,00 mg
37
Sterol
Phytosterol
4,00 mg
14
12,00 mg
7
Wassergehalt
80,50 G
99+
85,60 G
36
Asche
0,50 G
26
0,20 G
99+
Kalorien >>
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