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Weiße Pampelmuse vs Erdbeere Ernährung

Weiße Pampelmuse
Erdbeere
Erdbeere vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
7,68 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
2,00 g   
26
Zucker
7,31 g   
99+
4,89 g   
99+
Eiweiß
0,69 g   
99+
0,67 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
1,00 mcg   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,02 mg   
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,39 mg   
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,13 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
38
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
58,80 mg   
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,29 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
26,00 mcg   
27
Cholin
7,70 mg   
12
5,70 mg   
21
Fett
0,10 g   
99+
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
153,00 mg   
99+
Eisen
0,06 mg   
99+
0,41 mg   
28
Natrium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25
Magnesium
9,00 mg   
26
13,00 mg   
22
Zink
0,07 mg   
26
0,14 mg   
19
Phosphor
8,00 mg   
40
24,00 mg   
21
Mangan
0,01 mg   
99+
0,39 mg   
10
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Selen
1,40 mcg   
5
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
65,00 mg   
12
Omega 6s
19,00 mg   
99+
90,00 mg   
21
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
90,48 G   
10
90,95 G   
8
Asche
0,33 G   
36
0,40 G   
33
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