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Albaricoque vs Tamarindo Nutrición

Albaricoque
Tamarindo
Tamarindo vs Albaricoque Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,00 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
2,00 g  
28
5,10 g  
10
Azúcar
9,00 g  
35
57,40 g  
3
Proteína
1,40 g  
16
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,13  
13
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
96,00 mcg  
8
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
25
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
33
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg  
26
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg  
13
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg  
21
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg  
17
0,00 mcg  
40
Choline
2,80 mg  
34
8,60 mg  
10
Grasa
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
259,00 mg  
26
628,00 mg  
4
Hierro
0,40 mg  
29
2,80 mg  
2
Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcio
13,00 mg  
29
74,00 mg  
2
Magnesio
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zinc
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23
Fósforo
23,00 mg  
22
113,00 mg  
1
Manganeso
0,08 mg  
40
0,10 mg  
35
Cobre
0,08 mg  
30
0,00 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
77,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
18,00 mg  
10
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
86,35 g  
33
82,00 g  
99+
Ceniza
0,75 g  
15
0,09 g  
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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