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Baya del Saúco vs Arándano Azules Nutrición

Baya del Saúco
Arándano Azules
Arándano Azules vs Baya del Saúco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
18,40 g   
16
14,49 g   
29
Fibra
7,00 g   
4
2,40 g   
24
Azúcar
No disponible   
9,96 g   
21
Proteína
0,66 g   
99+
0,74 g   
39
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg   
17
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
11
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
16
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg   
99+
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg   
6
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,00 mg   
23
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
19,30 mcg   
4
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
80,00 mcg   
17
Choline
No disponible   
6,00 mg   
20
Grasa
0,50 g   
18
0,33 g   
25
Minerales
  
  
Potasio
280,00 mg   
21
77,00 mg   
99+
Hierro
1,60 mg   
8
0,28 mg   
37
Sodio
6,00 mg   
14
1,00 mg   
20
Calcio
38,00 mg   
9
6,00 mg   
39
Magnesio
5,00 mg   
30
6,00 mg   
29
Zinc
0,11 mg   
22
0,16 mg   
17
Fósforo
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Manganeso
No disponible   
0,34 mg   
13
Cobre
0,06 mg   
36
0,06 mg   
39
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
85,00 mg   
9
58,00 mg   
13
Omega 6s
162,00 mg   
12
88,00 mg   
22
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
26,40 mg   
5
Contenido de Agua
79,80 g   
99+
84,21 g   
39
Ceniza
0,60 g   
20
0,24 g   
40
Calorías >>
<< Beneficios

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