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Boysenberry vs Manzana Nutrición
f
Boysenberry
Manzana
Manzana vs Boysenberry Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
12,20 g
39
13,81 g
33
Fibra
5,30 g
9
2,40 g
24
Azúcar
6,90 g
99+
10,00 g
20
Proteína
1,10 g
21
0,30 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
19
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
14
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
63,00 mcg
2
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,10 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg
12
29,00 mcg
25
Choline
10,20 mg
6
3,40 mg
28
Grasa
0,26 g
30
0,20 g
33
Minerales
Potasio
139,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Hierro
0,85 mg
15
0,10 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
27,00 mg
16
6,00 mg
39
Magnesio
16,00 mg
18
5,00 mg
30
Zinc
0,22 mg
13
0,00 mg
30
Fósforo
27,00 mg
19
11,00 mg
35
Manganeso
0,55 mg
7
0,00 mg
99+
Cobre
0,08 mg
29
0,00 mg
99+
Selenio
0,20 mcg
15
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
50,00 mg
15
9,00 mg
30
Omega 6s
98,00 mg
19
43,00 mg
37
Esterol
Fitosterol
No disponible
12,00 mg
7
Contenido de Agua
85,90 g
34
85,60 g
36
Ceniza
0,54 g
22
0,20 g
99+
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