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Calabaza Bellota vs Uva pasa Nutrición

Calabaza Bellota
Uva pasa
Uva pasa vs Calabaza Bellota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,40 g   
99+
79,18 g   
1
Fibra
1,50 g   
31
3,70 g   
16
Azúcar
0,00 g   
99+
59,19 g   
2
Proteína
0,80 g   
37
3,07 g   
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
3,50 mcg   
19
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
11,10 mg   
5
Grasa
0,10 g   
99+
0,46 g   
19
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg   
25
749,00 mg   
2
Hierro
0,60 mg   
21
1,88 mg   
6
Sodio
3,00 mg   
17
11,00 mg   
9
Calcio
26,00 mg   
17
50,00 mg   
6
Magnesio
26,00 mg   
8
32,00 mg   
4
Zinc
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Fósforo
27,00 mg   
19
101,00 mg   
2
Manganeso
0,10 mg   
31
0,30 mg   
16
Cobre
0,10 mg   
22
0,32 mg   
4
Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
8,00 mg   
31
Omega 6s
13,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
89,70 g   
13
15,43 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
1,85 g   
3
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