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Ciruela vs Salmonberry Nutrición

Ciruela
Salmonberry
Salmonberry vs Ciruela Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
11,42 g   
99+
10,10 g   
99+
Fibra
1,40 g   
32
1,90 g   
27
Azúcar
9,92 g   
22
3,70 g   
99+
Proteína
0,70 g   
99+
0,90 g   
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg   
22
50,00 mcg   
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,06 mg   
15
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,47 mg   
32
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg   
99+
0,17 mg   
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg   
30
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg   
99+
9,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg   
26
1,61 mg   
4
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
14,80 mcg   
6
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
No disponible   
Choline
1,90 mg   
31
No disponible   
Grasa
0,28 g   
29
0,33 g   
25
Minerales
  
  
Potasio
157,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+
Hierro
0,17 mg   
99+
0,40 mg   
29
Sodio
0,00 mg   
21
14,00 mg   
8
Calcio
6,00 mg   
39
13,00 mg   
28
Magnesio
7,00 mg   
28
15,00 mg   
19
Zinc
0,10 mg   
23
0,28 mg   
10
Fósforo
16,00 mg   
29
27,00 mg   
19
Manganeso
0,05 mg   
99+
1,10 mg   
3
Cobre
0,06 mg   
39
0,03 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
44,00 mg   
36
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
No disponible   
Contenido de Agua
87,02 g   
26
88,21 g   
18
Ceniza
0,40 g   
33
0,56 g   
21
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