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Coco vs Plátano


Plátano vs Coco


Beneficios

Beneficios de la Salud
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía   
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos   
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso   
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
24,23 g   
8
22,80 g   
11

Fibra
9,00 g   
2
2,60 g   
23

Azúcar
6,23 g   
99+
12,20 g   
15

Proteína
3,33 g   
2
1,10 g   
21

Proteína Razón de Carbohidratos
0,22   
6
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg   
2
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg   
14
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29

Choline
12,10 mg   
4
9,80 mg   
7

Grasa
33,49 g   
1
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
356,00 mg   
12
358,00 mg   
11

Hierro
2,43 mg   
4
0,30 mg   
35

Sodio
20,00 mg   
5
1,00 mg   
20

Calcio
14,00 mg   
27
5,00 mg   
99+

Magnesio
32,00 mg   
4
27,00 mg   
7

Zinc
1,10 mg   
2
0,20 mg   
14

Fósforo
113,00 mg   
1
22,00 mg   
23

Manganeso
1,50 mg   
2
0,30 mg   
15

Cobre
0,44 mg   
3
0,10 mg   
22

Selenio
10,10 mcg   
2
1,00 mcg   
7

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22

Omega 6s
366,00 mg   
4
46,00 mg   
35

Esterol
  
  

Fitosterol
37,60 mg   
2
36,00 mg   
3

Contenido de Agua
47,00 g   
99+
74,90 g   
99+

Ceniza
0,97 g   
8
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
95,29 kcal   
6

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
354,00 kcal   
1
89,00 kcal   
7

Calorías en forma congelada
No disponible   
85,71 kcal   
7

Calorías en forma seca
660,00 kcal   
3
105,00 kcal   
39

Calorías en Formar Enlatado
443,00 kcal   
1
121,00 kcal   
3

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal   
17
100,00 kcal   
10

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
120,00 kcal   
36

Calorías en Tarta
298,00 kcal   
19
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical   
Baya, Tropical   

Temporada
Todas las temporadas   
Todas las temporadas   

Variedades
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde   
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Marrón, Verde   
Verde, Amarillo   

Dentro Color
Blanco   
Blanco   

Forma
Redondo   
Una curva Cilindro   

Textura
Crispy   
Carnoso   

Gusto
Jugoso, Algo dulce   
Dulce   

Origen
América, India   
Papúa Nueva Guinea   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arena   
Bien drenado   

pH Suelo
3.5-8.5   
5.5-7   

Condiciones Climáticas
Caliente, Húmedo   
Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Indonesia   
India   

Otros Países
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka   
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Europa   

Cima Exportador
Filipinas   
Ecuador   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cocos nucifera   
Musa acuminata y Musa balbisiana   

Sinónimo
No disponible   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Arecidae   
Liliidae   

Orden
Arecales   
Zingiberales   

Familia
Arecaceae   
Musaceae   

Género
Cocos   
Musa   

Especies
C. nucifera   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo Genérico
Arecaceae   
Plátano   

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