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Grosella Negra vs Naranja Nutrición

Grosella Negra
Naranja
Naranja vs Grosella Negra Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,40 g   
24
11,75 g   
99+
Fibra
No disponible   
2,40 g   
24
Azúcar
No disponible   
9,35 g   
26
Proteína
1,40 g   
16
0,94 g   
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg   
25
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg   
7
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg   
2
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,00 mcg   
36
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
129,00 mcg   
9
Choline
No disponible   
8,40 mg   
10
Grasa
0,40 g   
21
0,12 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
322,00 mg   
15
181,00 mg   
99+
Hierro
1,54 mg   
9
0,10 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcio
55,00 mg   
4
40,00 mg   
7
Magnesio
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25
Zinc
0,27 mg   
11
0,07 mg   
26
Fósforo
59,00 mg   
5
14,00 mg   
32
Manganeso
0,26 mg   
18
0,03 mg   
99+
Cobre
0,09 mg   
25
0,05 mg   
99+
Selenio
No disponible   
0,50 mcg   
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
7,00 mg   
32
Omega 6s
107,00 mg   
18
18,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
81,96 g   
99+
86,75 g   
28
Ceniza
0,86 g   
12
0,44 g   
30
Calorías >>
<< Beneficios

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