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Grosella Negra vs Naranja Nutrición
f
Grosella Negra
Naranja
Naranja vs Grosella Negra Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,40 g
24
11,75 g
99+
Fibra
3,40 g
18
2,40 g
25
Azúcar
7,40 g
99+
9,35 g
33
Proteína
1,40 g
16
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg
27
11,00 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg
9
0,25 mg
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg
26
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg
2
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg
11
0,18 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
0,00 mcg
99+
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
15,00 mcg
33
129,00 mcg
11
Choline
0,00 mg
39
8,40 mg
13
Grasa
0,40 g
21
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
322,00 mg
15
181,00 mg
99+
Hierro
1,54 mg
9
0,10 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcio
55,00 mg
4
40,00 mg
7
Magnesio
24,00 mg
10
10,00 mg
25
Zinc
0,27 mg
11
0,07 mg
26
Fósforo
59,00 mg
5
14,00 mg
32
Manganeso
0,26 mg
21
0,03 mg
99+
Cobre
0,09 mg
25
0,05 mg
99+
Selenio
0,30 mcg
14
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
72,00 mg
11
7,00 mg
36
Omega 6s
107,00 mg
18
18,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
16
24,00 mg
6
Contenido de Agua
81,96 g
99+
86,75 g
30
Ceniza
0,86 g
12
0,44 g
31
Calorías >>
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