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Grosella Negra vs Yaca Nutrición

Grosella Negra
Yaca
Yaca vs Grosella Negra Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,40 g   
24
23,30 g   
10
Fibra
No disponible   
1,50 g   
31
Azúcar
No disponible   
19,08 g   
4
Proteína
1,40 g   
16
1,72 g   
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg   
25
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg   
7
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg   
2
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,34 mg   
22
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
157,00 mcg   
5
Grasa
0,40 g   
21
0,64 g   
13
Minerales
  
  
Potasio
322,00 mg   
15
448,00 mg   
8
Hierro
1,54 mg   
9
0,23 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
55,00 mg   
4
24,00 mg   
19
Magnesio
24,00 mg   
10
29,00 mg   
6
Zinc
0,27 mg   
11
0,13 mg   
20
Fósforo
59,00 mg   
5
21,00 mg   
24
Manganeso
0,26 mg   
18
0,04 mg   
99+
Cobre
0,09 mg   
25
0,08 mg   
31
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
158,00 mg   
4
Omega 6s
107,00 mg   
18
30,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
81,96 g   
99+
73,46 g   
99+
Ceniza
0,86 g   
12
0,94 g   
9
Calorías >>
<< Beneficios

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