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Grosella vs Mandarina Nutrición

Grosella
Mandarina
Mandarina vs Grosella Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,18 g   
99+
13,34 g   
35
Fibra
4,30 g   
13
1,80 g   
28
Azúcar
No disponible   
10,58 g   
19
Proteína
0,88 g   
31
0,81 g   
36
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg   
24
34,00 mcg   
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,06 mg   
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,38 mg   
38
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg   
15
0,22 mg   
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg   
33
26,70 mg   
34
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,00 mcg   
36
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
138,00 mcg   
6
Choline
No disponible   
10,20 mg   
6
Grasa
0,58 g   
15
0,31 g   
27
Minerales
  
  
Potasio
198,00 mg   
36
166,00 mg   
99+
Hierro
0,31 mg   
34
0,15 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcio
25,00 mg   
18
37,00 mg   
10
Magnesio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinc
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Fósforo
27,00 mg   
19
20,00 mg   
25
Manganeso
0,14 mg   
23
0,04 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
32
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
18,00 mg   
26
Omega 6s
271,00 mg   
6
48,00 mg   
34
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   
Contenido de Agua
87,87 g   
22
85,17 g   
37
Ceniza
0,49 g   
27
0,38 g   
34
Calorías >>
<< Beneficios

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