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Mandarina vs Grosella Nutrición

Mandarina
Grosella
Grosella vs Mandarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
13,34 g   
35
10,18 g   
99+
Fibra
1,80 g   
28
4,30 g   
13
Azúcar
10,58 g   
19
No disponible   
Proteína
0,81 g   
36
0,88 g   
31
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg   
15
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg   
28
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg   
19
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg   
34
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg   
6
No disponible   
Choline
10,20 mg   
6
No disponible   
Grasa
0,31 g   
27
0,58 g   
15
Minerales
  
  
Potasio
166,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Hierro
0,15 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcio
37,00 mg   
10
25,00 mg   
18
Magnesio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinc
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fósforo
20,00 mg   
25
27,00 mg   
19
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
23
Cobre
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
46,00 mg   
17
Omega 6s
48,00 mg   
34
271,00 mg   
6
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
85,17 g   
37
87,87 g   
22
Ceniza
0,38 g   
34
0,49 g   
27
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