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Grosella vs Berenjena Nutrición

Grosella
Berenjena
Berenjena vs Grosella Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,18 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
3,00 g   
20
Azúcar
No disponible   
3,53 g   
99+
Proteína
0,88 g   
31
0,98 g   
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg   
24
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg   
15
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg   
33
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
3,50 mcg   
19
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
36,00 mcg   
24
Choline
No disponible   
6,90 mg   
15
Grasa
0,58 g   
15
0,18 g   
35
Minerales
  
  
Potasio
198,00 mg   
36
229,00 mg   
31
Hierro
0,31 mg   
34
0,23 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
25,00 mg   
18
9,00 mg   
35
Magnesio
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20
Zinc
0,12 mg   
21
0,16 mg   
17
Fósforo
27,00 mg   
19
24,00 mg   
21
Manganeso
0,14 mg   
23
0,23 mg   
19
Cobre
0,07 mg   
32
0,08 mg   
28
Selenio
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
13,00 mg   
28
Omega 6s
271,00 mg   
6
63,00 mg   
28
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
87,87 g   
22
92,30 g   
5
Ceniza
0,49 g   
27
0,66 g   
17
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