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Mandarino contro Uva spina Nutrizione

Mandarino
Uva spina
Uva spina contro Mandarino Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,34 g   
35
10,18 g   
99+
Fibra
1,80 g   
28
4,30 g   
13
Zucchero
10,58 g   
19
Non Disponibile   
Proteina
0,81 g   
36
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
34,00 mcg   
15
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg   
28
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
21
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg   
19
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,70 mg   
34
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
138,00 mcg   
6
Non Disponibile   
Colina
10,20 mg   
6
Non Disponibile   
Grasso
0,31 g   
27
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
166,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Ferro
0,15 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcio
37,00 mg   
10
25,00 mg   
18
Magnesio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fosforo
20,00 mg   
25
27,00 mg   
19
Manganese
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
23
Rame
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
46,00 mg   
17
Omega 6s
48,00 mg   
34
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
85,17 g   
37
87,87 g   
22
Cenere
0,38 g   
34
0,49 g   
27
Calorie >>
<< Benefici

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