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Grosella vs Nectarina Nutrición

Grosella
Nectarina
Nectarina vs Grosella Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,18 g   
99+
10,60 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
1,70 g   
29
Azúcar
No disponible   
7,90 g   
37
Proteína
0,88 g   
31
1,10 g   
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg   
24
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,13 mg   
6
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg   
15
0,19 mg   
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg   
33
5,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,77 mg   
14
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,20 mcg   
26
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
130,00 mcg   
8
Choline
No disponible   
6,20 mg   
18
Grasa
0,58 g   
15
0,32 g   
26
Minerales
  
  
Potasio
198,00 mg   
36
201,00 mg   
35
Hierro
0,31 mg   
34
0,28 mg   
37
Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcio
25,00 mg   
18
6,00 mg   
39
Magnesio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinc
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16
Fósforo
27,00 mg   
19
26,00 mg   
20
Manganeso
0,14 mg   
23
0,05 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
32
0,09 mg   
25
Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
2,00 mg   
36
Omega 6s
271,00 mg   
6
111,00 mg   
17
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   
Contenido de Agua
87,87 g   
22
87,60 g   
24
Ceniza
0,49 g   
27
0,50 g   
26
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