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Mangostán Púrpura vs Sandía Nutrición

Mangostán Púrpura
Sandía
Sandía vs Mangostán Púrpura Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,60 g  
23
7,55 g  
99+
Fibra
2,30 g  
26
0,40 g  
99+
Azúcar
15,60 g  
10
6,20 g  
99+
Proteína
0,50 g  
99+
0,61 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
10,00 mcg  
29
28,00 mcg  
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
37
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,03 mg  
99+
0,22 mg  
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
40
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,03 mcg  
35
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,20 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,10 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
Luteína+Zeaxantina
-  
8,00 mcg  
37
Choline
7,60 mg  
16
4,10 mg  
32
Grasa
0,40 g  
21
0,15 g  
38
Minerales
  
  
Potasio
48,00 mg  
99+
112,00 mg  
99+
Hierro
0,17 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcio
5,49 mg  
99+
7,00 mg  
39
Magnesio
13,90 mg  
21
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
9,21 mg  
38
11,00 mg  
35
Manganeso
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
33
0,04 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
Omega 6s
10,00 mg  
99+
50,00 mg  
33
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
2,00 mg  
25
Contenido de Agua
81,00 g  
99+
91,45 g  
7
Ceniza
0,70 g  
16
0,25 g  
40
Calorías >>
<< Beneficios

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