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Maracuyá vs Calabaza Bellota Nutrición

Maracuyá
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Maracuyá Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,40 g   
9
10,40 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
1,50 g   
31
Azúcar
11,20 g   
16
0,00 g   
99+
Proteína
2,20 g   
9
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg   
9
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg   
28
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
0,70 g   
10
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
348,00 mg   
13
263,00 mg   
25
Hierro
1,60 mg   
8
0,60 mg   
21
Sodio
28,00 mg   
2
3,00 mg   
17
Calcio
12,00 mg   
29
26,00 mg   
17
Magnesio
29,00 mg   
6
26,00 mg   
8
Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
68,00 mg   
3
27,00 mg   
19
Manganeso
No disponible   
0,10 mg   
31
Cobre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
22,00 mg   
24
Omega 6s
410,00 mg   
3
13,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
72,93 g   
99+
89,70 g   
13
Ceniza
0,80 g   
13
0,80 g   
13
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