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Membrillo vs Níspero Nutrición
f
Membrillo
Níspero
Níspero vs Membrillo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,30 g
25
12,14 g
40
Fibra
1,90 g
27
1,70 g
29
Proteína
0,40 g
99+
0,40 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
76,00 mcg
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,02 mg
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,02 mg
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,18 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,08 mg
99+
No disponible
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
15,00 mg
40
No disponible
Grasa
0,10 g
99+
0,20 g
33
Minerales
Potasio
197,00 mg
37
266,00 mg
24
Hierro
0,70 mg
17
0,28 mg
37
Sodio
4,00 mg
16
1,00 mg
20
Calcio
11,00 mg
32
16,00 mg
25
Magnesio
8,00 mg
27
13,00 mg
22
Zinc
0,04 mg
29
0,05 mg
28
Fósforo
17,00 mg
28
27,00 mg
19
Manganeso
No disponible
0,15 mg
22
Cobre
0,13 mg
14
0,04 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
13,00 mg
28
Omega 6s
49,00 mg
33
77,00 mg
26
Esterol
Fitosterol
No disponible
2,00 mg
15
Contenido de Agua
83,80 g
99+
86,73 g
29
Ceniza
0,40 g
33
0,50 g
26
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Beneficios
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