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Marmelo vs Nespereiras Nutrição

Marmelo
Nespereiras
Nespereiras vs Marmelo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,30 g   
25
12,14 g   
40
Fibra
1,90 g   
27
1,70 g   
29
Proteína
0,40 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg   
40
Não disponível   
Gordo
0,10 g   
99+
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
197,00 mg   
37
266,00 mg   
24
Ferro
0,70 mg   
17
0,28 mg   
37
Sódio
4,00 mg   
16
1,00 mg   
20
Cálcio
11,00 mg   
32
16,00 mg   
25
Magnésio
8,00 mg   
27
13,00 mg   
22
Zinco
0,04 mg   
29
0,05 mg   
28
Fósforo
17,00 mg   
28
27,00 mg   
19
Manganês
Não disponível   
0,15 mg   
22
Cobre
0,13 mg   
14
0,04 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
6s Omega
49,00 mg   
33
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15
Teor de água
83,80 g   
99+
86,73 g   
29
Cinza
0,40 g   
33
0,50 g   
26
Calorias >>
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