Nespereiras e Sabugueiro

Nespereiras

Sabugueiro

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

Alergia

Os sintomas de alergia

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta

Efeitos colaterais

Reação alérgica

Diarréia, Náusea, Vómitos

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Não disponível

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

12,14 g

18,40 g

Fibra

1,70 g

7,00 g

Proteína

0,40 g

99+

0,66 g

99+

Proteína para Rácio Carb

0,03

0,04

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

76,00 mcg

30,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

0,07 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg

0,06 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg

99+

0,50 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Não disponível

0,14 mg

99+

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg

0,23 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg

6,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

Não disponível

36,00 mg

Gordo

0,20 g

0,50 g

Minerais

Potássio

266,00 mg

280,00 mg

Ferro

0,28 mg

1,60 mg

Sódio

1,00 mg

6,00 mg

Cálcio

16,00 mg

38,00 mg

Magnésio

13,00 mg

5,00 mg

Zinco

0,05 mg

0,11 mg

Fósforo

27,00 mg

39,00 mg

Manganês

0,15 mg

Não disponível

Cobre

0,04 mg

99+

0,06 mg

Selênio

0,60 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

13,00 mg

85,00 mg

6s Omega

77,00 mg

162,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

2,00 mg

Não disponível

Teor de água

86,73 g

79,80 g

99+

Cinza

0,50 g

0,60 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

47,00 kcal

73,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

Não disponível

Calorias em forma seca

Não disponível

340,00 kcal

Calorias em Canned Form

67,00 kcal

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

Não disponível

200,00 kcal

Calorias em Jam

Não disponível

280,00 kcal

Calorias em Pie

Não disponível

310,00 kcal

Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Baga

Estação

Inverno

Outono

Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York

Sem sementes Variedade

Cor

Laranja, Amarelo

Preto, Vermelho

Dentro de Cor

Laranja

Magenta

Forma

Oval

Redondo

Textura

Suculento

Gosto

Doce, Tarte

Suculento, Doce

Origem

China

Europa

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

Arenoso, Bem drenado

O pH do solo

5.5-6.5

Condições climáticas

Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.