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Sabugueiro vs Honeydew Nutrição

Sabugueiro
Honeydew
Honeydew vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,40 g  
16
9,09 g  
99+
Fibra
7,00 g  
4
0,80 g  
40
Açucar
7,00 g  
99+
8,12 g  
99+
Proteína
0,66 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gordo
0,50 g  
18
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg  
21
228,00 mg  
32
Ferro
1,60 mg  
8
0,17 mg  
99+
Sódio
6,00 mg  
14
18,00 mg  
6
Cálcio
38,00 mg  
9
6,00 mg  
40
Magnésio
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
0,09 mg  
24
Fósforo
39,00 mg  
9
11,00 mg  
35
Manganês
0,50 mg  
9
0,03 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
36
0,02 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
33,00 mg  
23
6s Omega
162,00 mg  
12
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Teor de água
79,80 g  
99+
89,82 g  
14
Cinza
0,60 g  
21
0,41 g  
33
Calorias >>
<< Benefícios

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