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Níspero vs Uva pasa Nutrición

Níspero
Uva pasa
Uva pasa vs Níspero Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,14 g   
40
79,18 g   
1
Fibra
1,70 g   
29
3,70 g   
16
Azúcar
No disponible   
59,19 g   
2
Proteína
0,40 g   
99+
3,07 g   
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
76,00 mcg   
8
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
No disponible   
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
3,50 mcg   
19
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
11,10 mg   
5
Grasa
0,20 g   
33
0,46 g   
19
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
749,00 mg   
2
Hierro
0,28 mg   
37
1,88 mg   
6
Sodio
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Calcio
16,00 mg   
25
50,00 mg   
6
Magnesio
13,00 mg   
22
32,00 mg   
4
Zinc
0,05 mg   
28
0,22 mg   
13
Fósforo
27,00 mg   
19
101,00 mg   
2
Manganeso
0,15 mg   
22
0,30 mg   
16
Cobre
0,04 mg   
99+
0,32 mg   
4
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
8,00 mg   
31
Omega 6s
77,00 mg   
26
29,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
No disponible   
Contenido de Agua
86,73 g   
29
15,43 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
1,85 g   
3
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