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Uva pasa vs Calabaza Bellota Nutrición

Uva pasa
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Uva pasa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
79,18 g   
1
10,40 g   
99+
Fibra
3,70 g   
16
1,50 g   
31
Azúcar
59,19 g   
2
0,00 g   
99+
Proteína
3,07 g   
3
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg   
30
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
11,10 mg   
5
No disponible   
Grasa
0,46 g   
19
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
749,00 mg   
2
263,00 mg   
25
Hierro
1,88 mg   
6
0,60 mg   
21
Sodio
11,00 mg   
9
3,00 mg   
17
Calcio
50,00 mg   
6
26,00 mg   
17
Magnesio
32,00 mg   
4
26,00 mg   
8
Zinc
0,22 mg   
13
0,10 mg   
23
Fósforo
101,00 mg   
2
27,00 mg   
19
Manganeso
0,30 mg   
16
0,10 mg   
31
Cobre
0,32 mg   
4
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
22,00 mg   
24
Omega 6s
29,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
15,43 g   
99+
89,70 g   
13
Ceniza
1,85 g   
3
0,80 g   
13
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