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Verde Kiwi vs Níspero Nutrición

Verde Kiwi
Níspero
Níspero vs Verde Kiwi Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,66 g   
28
12,14 g   
40
Fibra
3,00 g   
20
1,70 g   
29
Azúcar
8,99 g   
29
No disponible   
Proteína
1,14 g   
20
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg   
31
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,18 mg   
36
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
27
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg   
9
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
92,70 mg   
5
No disponible   
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg   
6
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
122,00 mcg   
11
No disponible   
Choline
7,80 mg   
11
No disponible   
Grasa
0,52 g   
17
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
312,00 mg   
18
266,00 mg   
24
Hierro
0,31 mg   
34
0,28 mg   
37
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
34,00 mg   
12
16,00 mg   
25
Magnesio
17,00 mg   
17
13,00 mg   
22
Zinc
0,14 mg   
19
0,05 mg   
28
Fósforo
34,00 mg   
15
27,00 mg   
19
Manganeso
0,10 mg   
32
0,15 mg   
22
Cobre
0,13 mg   
14
0,04 mg   
99+
Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
13,00 mg   
28
Omega 6s
246,00 mg   
8
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
83,07 g   
99+
86,73 g   
29
Ceniza
0,61 g   
19
0,50 g   
26
Calorías >>
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