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Verde Kiwi vs Uva Nutrición
Verde Kiwi
Uva
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Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,66 g
18,10 g
1
79.18
👆🏻
Fibra
3,00 g
0,90 g
0
10.4
👆🏻
Azúcar
8,99 g
15,48 g
0
63.35
👆🏻
Proteína
1,14 g
0,72 g
0.3
14.07
👆🏻
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
0,04
0.02
0.52
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg
3,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
0,07 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
0,07 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg
0,19 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,18 mg
0,05 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
0,09 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg
2,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
92,70 mg
3,20 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg
0,19 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg
14,60 mcg
0
40.3
👆🏻
Licopeno
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteína+Zeaxantina
122,00 mcg
72,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
7,80 mg
5,60 mg
0
19.2
👆🏻
Grasa
0,52 g
0,16 g
0
33.49
👆🏻
Minerales
Potasio
312,00 mg
191,00 mg
42
840
👆🏻
Hierro
0,31 mg
0,36 mg
0.06
9
👆🏻
Sodio
3,00 mg
2,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcio
34,00 mg
10,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesio
17,00 mg
7,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,14 mg
0,07 mg
0
2.7
👆🏻
Fósforo
34,00 mg
20,00 mg
0
113
👆🏻
Manganeso
0,10 mg
0,07 mg
0
3.3
👆🏻
Cobre
0,13 mg
0,13 mg
0
2
👆🏻
Selenio
0,20 mcg
0,10 mcg
0
63.7
👆🏻
Ácidos Grasos
Omega 3s
42,00 mg
11,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
246,00 mg
37,00 mg
0
1689
👆🏻
Esterol
Fitosterol
15,00 mg
4,00 mg
0
87
👆🏻
Contenido de Agua
83,07 g
80,50 g
0
95.23
👆🏻
Ceniza
0,61 g
0,50 g
0
87.1
👆🏻
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