Acorn squash vs Acorn squash Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,40 g
99+
10,40 g
99+
Fibre
1,50 g
31
1,50 g
31
Sucre
0,00 g
99+
0,00 g
99+
Protéine
0,80 g
37
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,08
19
0,08
19
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg
2
245,10 mcg
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg
24
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg
99+
6,50 mg
99+
Graisse
0,10 g
99+
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
263,00 mg
25
263,00 mg
25
Fer à repasser
0,60 mg
21
0,60 mg
21
Sodium
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Calcium
26,00 mg
17
26,00 mg
17
Magnésium
26,00 mg
8
26,00 mg
8
Zinc
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Phosphore
27,00 mg
19
27,00 mg
19
Manganèse
0,10 mg
31
0,10 mg
31
Cuivre
0,10 mg
22
0,10 mg
22
Sélénium
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
22,00 mg
24
22,00 mg
24
Oméga 6s
13,00 mg
99+
13,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
89,70 g
13
89,70 g
13
Cendre
0,80 g
13
0,80 g
13
