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Ananas vs Blanc pamplemousse Nutrition

Ananas
Blanc pamplemousse
Blanc pamplemousse vs Ananas Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,12 g  
37
8,41 g  
99+
Fibre
1,40 g  
34
1,10 g  
37
Sucre
9,85 g  
30
7,31 g  
99+
Protéine
0,54 g  
99+
0,69 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg  
10
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,27 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg  
32
0,28 mg  
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
13
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg  
17
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg  
17
33,30 mg  
25
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
39
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
10,00 mcg  
35
Choline
5,50 mg  
27
7,70 mg  
15
Graisse
0,12 g  
99+
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
109,00 mg  
99+
148,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,29 mg  
36
0,06 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
13,00 mg  
29
12,00 mg  
30
Magnésium
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26
Zinc
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Phosphore
8,00 mg  
40
8,00 mg  
40
Manganèse
0,93 mg  
4
0,01 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
19
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,10 mcg  
16
1,40 mcg  
5
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
17,00 mg  
29
5,00 mg  
37
Oméga 6s
23,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
6,00 mg  
23
24,00 mg  
6
Teneur en eau
86,00 g  
35
90,48 g  
12
Cendre
0,22 g  
99+
0,33 g  
37
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