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Ananas vs Citron Nutrition
f
Ananas
Citron
Citron vs Ananas Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,12 g
37
9,30 g
99+
Fibre
1,40 g
32
2,80 g
22
Sucre
9,85 g
23
2,50 g
99+
Protéine
0,54 g
99+
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,12
14
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,08 mg
10
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
28
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg
30
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg
29
0,19 mg
34
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
13
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
18,00 mcg
17
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
47,80 mg
17
53,00 mg
15
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
11,00 mcg
30
Choline
5,50 mg
23
5,10 mg
24
Graisse
0,12 g
99+
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
109,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Fer à repasser
0,29 mg
36
0,60 mg
21
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
13,00 mg
28
26,00 mg
17
Magnésium
12,00 mg
23
8,00 mg
27
Zinc
0,12 mg
21
0,06 mg
27
Phosphore
8,00 mg
40
16,00 mg
29
Manganèse
0,93 mg
4
0,03 mg
99+
Cuivre
0,11 mg
19
0,04 mg
99+
Sélénium
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
17,00 mg
27
26,00 mg
23
Oméga 6s
23,00 mg
99+
63,00 mg
28
Stérol
Phytosterol
6,00 mg
13
Non disponible
Teneur en eau
86,00 g
33
88,98 g
15
Cendre
0,22 g
99+
0,30 g
38
Calories >>
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Mûre Fruit
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Pêche Fruit
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Concombre
Avantages
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Nutrition
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