Ananas vs Zitrone Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,12 g
37
9,30 g
99+
Faser
1,40 g
32
2,80 g
22
Zucker
9,85 g
23
2,50 g
99+
Eiweiß
0,54 g
99+
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg
10
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
28
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg
29
0,19 mg
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
13
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg
17
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg
17
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
11,00 mcg
30
Cholin
5,50 mg
23
5,10 mg
24
Fett
0,12 g
99+
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
109,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,29 mg
36
0,60 mg
21
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
13,00 mg
28
26,00 mg
17
Magnesium
12,00 mg
23
8,00 mg
27
Zink
0,12 mg
21
0,06 mg
27
Phosphor
8,00 mg
40
16,00 mg
29
Mangan
0,93 mg
4
0,03 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
19
0,04 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg
27
26,00 mg
23
Omega 6s
23,00 mg
99+
63,00 mg
28
Sterol
Phytosterol
6,00 mg
13
Nicht verfügbar
Wassergehalt
86,00 G
33
88,98 G
15
Asche
0,22 G
99+
0,30 G
38
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