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Zitrone vs Maulbeere Ernährung

Zitrone
Maulbeere
Maulbeere vs Zitrone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,30 g   
99+
9,80 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
1,70 g   
29
Zucker
2,50 g   
99+
8,10 g   
35
Eiweiß
1,10 g   
21
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12   
14
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
34
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg   
15
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg   
30
136,00 mcg   
7
Cholin
5,10 mg   
24
12,30 mg   
3
Fett
0,30 g   
28
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Eisen
0,60 mg   
21
1,85 mg   
7
Natrium
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Kalzium
26,00 mg   
17
39,00 mg   
8
Magnesium
8,00 mg   
27
18,00 mg   
15
Zink
0,06 mg   
27
0,12 mg   
21
Phosphor
16,00 mg   
29
38,00 mg   
11
Mangan
0,03 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
37
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
1,00 mg   
37
Omega 6s
63,00 mg   
28
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,98 G   
15
87,68 G   
23
Asche
0,30 G   
38
0,69 G   
16
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